各二级学院:

按照教育部及教育厅文件要求，本着为学生服务的原则，结合学生实际情况，经研究决定给予2020级毕业体测不合格学生一次补测机会。参照《国家学生体质健康标准（ 2014 年修订）》评定成绩，在毕业时颁发《国家学生体质健康标准等级证书》。现将相关事宜通知如下：

一、集中测试时间安排及对象

（一）补测对象：2020级毕业体测不合格学生

（二）补测时间：2022年10月30日

具体测试时间请参见附件1：2020级补测安排表

（三）免测申请

1.按照江苏省教育厅相关文件指示：学生因病或残疾，可向学校申请免测。故请学生根据自己的实际情况，向所在学院提出免测申请。请填写免予执行《国家学生体质健康标准》申请表（附件2），由班主任签字，于10月28日之前将电子稿上传至教务系统，同时提交三乙级及以上级别医院开具的证明或者病历作为佐证材料，操作流程详见（附件3：体质健康测试免测申请流程）。

2.退伍军人不得申请免测。

二、体质健康测试注意事项

（一）测试要求

1.参加测试的学生必须携带身份证（临时身份证不可用），否则不予测试；

2.检录时间：建议按照附件1的补测具体安排表中的检录时间提前5分钟抵达集合地点，逾期将不予检录和测试；

3.学生在体质测试过程中出现插队等不服从现场工作人员安排、作弊、代测试或被代测试者，一律视为考试作弊， 一经发现将报送学生处，按学校相关规定进行处理；

4.如无故缺席本次体质健康测试，将以上一次测试成绩为准，并不再给予补测机会；

5.如学生对测试有疑问的，可现场请体测中心的负责老师解答并解决。

（二）服装要求

1.学生必须穿着适宜运动的运动服装，在测试时身上不要带任何与考试无关的东西（项链，手链等），衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵，手机不要带入测试场地，更不要随身携带。

2.建议选纯棉质的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密便于发力。

3.建议选用轻质薄底，宽纹运动鞋，并一定要系好鞋带（鞋带最好打上死结要把鞋带塞进鞋内）。

4.建议准备一条小毛巾，方便出汗时擦汗。

（三）饮食方面

1.测试前一餐饭不宜吃的过饱，或处于饥饿状态参加测试，食物以易消化高热量食物为主，如米饭，面食，面包，鸡蛋，蛋糕等。

2.在测试前不要大量饮水，避免腹痛，以润喉与纾压力为主。

（四）作息方面

1.早睡早起，如上午参加测试，测试前1.5-2小时适量进餐。

2.如下午参加测试，则建议中午午睡30分钟。

3.保证保持良好的体力，以免测试时过早出现疲劳。

（五）测试前做足准备

1.学生在参加体测前应提前进行适应性训练，提高自身的身体素质。

2.考试前按照规定时间到集合地点集中，听从测试人员安排及了解测试须知及注意事项。

3.测试前20分钟，先慢跑微出汗后，做压腿，压腰，转体，抻肩等活动，将相关的关节韧带肌肉都活动开；做2-3组高抬腿（每组30秒）或2-3组30米的加速跑。

4.体测前等待期间要静下心来休息，保持体力。

5.学生参加体测考试时应根据个人身体素质情况参加测试，如遇当日身体状况不佳或身体出现严重无法承受测试的状况时，应及时向体测负责教师报告，负责教师会视情况暂缓测试或建议办理免测，切勿盲目测试。

（六）测试过程

1.1000米或800米测试，受试者过终点后不能立即停下来，应减慢速度继续向前慢跑或慢走几分钟，使心跳恢复到平稳状态，注意保暖，以防止感冒伤风。切记千万不能立即坐下来。

2.严格按照值班老师或者志愿者的要求，按规测试，避免成绩有误。

（七）测试结束后

1.结束后要及时注意保暖。

2.为了以防感冒，结束后不要立即洗澡，如果天气较冷，还应注意穿好外套，注意保暖。

3.测试结束后，不要立即饮用大量水和冰冻饮料，更不能吃冰棒或雪糕。

4.建议休息一小时后再进餐。

四、体质健康测试评分标准

教务处 体育部

2022.10.17