各位同学:

按照教育部及教育厅文件要求，本着为学生服务的原则，结合学生实际情况，经研究决定给予2022、2023、2024届毕业体测不合格学生再一次集中补测机会。现将相关事宜通知如下：

一、集中补测安排

（一）补测对象：2022、2023、2024届毕业体测不合格学生

（二）补测报名办法：

1.所有需要参加补测的学生向班主任申请，分院学工办负责汇总提交和组织工作。特别强调：务必按时按要求报名。所有报名的学生信息将统一录入体测系统，不录入系统（没有报名的同学）将无法进行补测。

2.学生补测报名截止时间为10月28日下午5点，分院提交体育部补测名单时间为10月29日下午5点。

（三）补测时间：2024年11月3日

具体测试安排请参见附件1。

二、免测申请安排

（一）免测申请资格条件

按照江苏省教育厅相关文件规定：学生因病或残疾，可向学校申请免测。退伍军人仅凭退役身份不具备免测资格。

（二）免测申请流程

学生通过教务系统线上办理免测申请。

具体操作流程为：学生填写附件2：免予执行《国家学生体质健康标准》申请表，班主任审核签字，学生将三乙级及以上级别医院开具的证明或者病历和班主任签字后的申请表作为佐证材料上传至教务系统。上传教务系统方法详见（附件3）（免测申请材料作假，一律取消当次体测资格，体测成绩按0分计算。）

（三）免测申请时间

免测提交系统时间：10月31日上午9点至11月22日下午5点

三、体质健康测试注意事项

（一）测试要求

1.参加测试的学生必须携带身份证（临时身份证不可用），否则无法测试；

2.检录时间：建议按照附件1的补测具体安排表中的检录时间与地点，提前十分钟抵达集合地点，必须至规定的集合点监考老师处签到，逾期或未签到者将不予检录和测试；

3.在测试期间不服从管理、故意扰乱测试秩序等视为违纪；找他人代测及替他人测试者视为考试作弊，其成绩记为0分，并参照《常州信息职业技术学院学生考试管理办法》、《常州信息职业技术学院学生纪律处分规定》给予处分;

4.如学生对测试有疑问的，可现场请体测监考老师解答并协助解决。

（二）服装要求

1.学生必须穿着适宜运动的运动服装，不要随身携带尖锐物品和手机。

2.建议准备一条小毛巾，方便出汗时擦汗。

（三）饮食方面

1.测试前一餐饭不宜吃的过饱，或处于饥饿状态参加测试，食物以易消化高热量食物为主，如米饭，面食，面包，鸡蛋，蛋糕等。

2.在测试前不要大量饮水，避免腹痛，以润喉与纾压力为主。

（四）作息方面

1.早睡早起，如上午参加测试，建议测试前1.5-2小时适量进餐。

2.如下午参加测试，建议中午午睡30分钟。

3.保证保持良好的体力，以免测试时过早出现疲劳。

（五）测试前做足准备

1.学生在参加体测前应提前进行适应性训练，提高自身的身体素质。

2.测试前按照规定时间到集合地点集中，听从测试人员安排及了解测试须知及注意事项。

3.测试前20分钟，先慢跑微出汗后，做压腿，压腰，转体，抻肩等活动，将相关的关节韧带肌肉都活动开，避免受伤。

4.测试前等待期间要静下心来休息，保持体力。

5.学生参加体测时应根据个人身体素质情况参加测试，如遇当日身体状况不佳或身体出现严重无法承受测试的状况时，应及时向体测负责教师报告，切勿盲目测试。

（六）测试过程

1.1000米或800米测试，受试者过终点后不能立即停下来，应减慢速度继续向前慢跑或慢走几分钟，使心跳恢复到平稳状态，注意保暖，以防止感冒伤风。切记千万不能立即坐下来。

2.严格按照值班老师或者志愿者的要求，按规测试，避免成绩有误。

（七）测试结束后

1.结束后要及时注意保暖。

2.以防感冒，结束后不要立即洗澡，如果天气较冷，还应注意穿好外套，注意保暖。

3.测试结束后，不要立即饮用大量水和冰冻饮料，更不能吃冰棒或雪糕。

4.建议休息一小时后再进餐。

四、体质健康测试评分标准

教务处 体育部

2024.10.22